Balans tussen voeding, beweging, ontspanning en

                       een positief zelfbeeld

Start a new Leaf

NIEUW IN 2015 !

Sportief bewegen en gezond eten
Een samenwerking tussen 100% Leaf en Zwemschool Ebert


Wanneer:
 

Op maandagavond van 18.45 - 19.30 aqua joggen en aansluitend begeleiding door een gediplomeerd gewichtsconsulente.

Wat is gezond en sportief:

Gezond en sportief is 1x per week sporten in het water, in combinatie met afvallen onder begeleiding van een gediplomeerd gewichtsconsulente. En dit alles in een periode van 13 weken.
De temperatuur van het water is 33º C en daardoor ook uitermate geschikt voor mensen met reuma of fibromyalgie.

Voor wie is de cursus:

Voor iedereen die moeite heeft om af te vallen en die meer wil weten over onze dagelijkse voeding. Je zult merken dat het prettig is ervaringen te delen en dat u door de groepsgenoten extra gemotiveerd zult worden. De bijeenkomsten zullen ongeveer een uur per keer in beslag nemen.

Wat zijn de kosten:

13 weken sporten in het water en 8 voedings bijeenkomsten:
€ 169,00
U ontvang GRATIS het boek Balans geschreven door Geertje van der Meer.


Steeds meer zorgverzekeraars hebben in hun aanvullende pakketten voorzieningen getroffen voor (gedeeltelijke) vergoeding van de begeleiding door een BGN gewichtsconsulent. Informeer bij je eigen verzekering of je hiervoor in aanmerking komt. Zorgverzekeraar de Friesland vergoedt vanuit de aanvullende verzekeringen.

Andere optie:

Je kunt ook kiezen voor een meer persoonlijke aanpak. Dit gaat door middel van het bijhouden van een voedingsdagboek van 3 tot 5 dagen, inclusief een weekend. Aan de hand hiervan kan er bepaald worden waar je wellicht al heel snel voordelen kan behalen en zelf krijgt je op deze manier ook heel snel inzicht in je eetgewoontes. Samen wordt de uitkomst besproken. Dit kan eenmalig zijn om je zo op de goede weg te zetten, maar er kan ook een gericht gewichtsverlies plan gemaakt worden. Dit wordt berekend aan de hand van je energieverbruik. Met deze uitkomst kan je heel gericht je doel bepalen.


Kosten:
 

Eenmalig voedingsdagboek analyse €56,00
Bepalen energiebehoefte + afvalplan + 3x een half uur individuele begeleiding €99,00
Ook hierbij ontvangt je GRATIS het boek Balans geschreven door Geertje van der Meer.